liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI

5 Kebiasaan Ini Bisa Buat Otak Makin Cerdas, Salah Satunya Tidur Siang!

5 Kebiasaan Ini Bisa Buat Otak Makin Cerdas, Salah Satunya Tidur Siang!


Jakarta

Banyak orang mulai mengurangi kebiasaan mereka seiring bertambahnya usia. Hal ini sering menyebabkan keterampilan atau kinerja otak menurun. Meskipun, beberapa kebiasaan perlu dijaga agar otak tetap terjaga.

Pakar tes kecerdasan dari Universitas Yale di Amerika Serikat, Alan Kaufman mengatakan, kecerdasan IQ tidak berubah seiring bertambahnya usia.

Jika seseorang mengikuti tes IQ berkali-kali selama periode 10 tahun, skor IQ mungkin sangat mirip. Ini karena IQ selalu diukur terhadap orang lain pada usia yang sama.

“IQ selalu dihitung relatif terhadap usia seseorang, apakah usia itu 10, 15, 25, 50, 72, atau 88. Misalnya, usia 25 tahun dibandingkan dengan usia 52 tahun lainnya. Mereka menjawab dengan benar pada setiap tugas yang diberikan, sama seperti mereka yang berusia 20 tahun dibandingkan dengan yang lain berusia 50 tahun,” jelasnya dikutip dari Sciencealert.

Meski usia tidak menurunkan kecerdasan, beberapa kebiasaan justru diyakini dapat meningkatkan kecerdasan seiring bertambahnya usia. Berikut daftarnya dikutip dari CNN Indonesia.

5 Kebiasaan Yang Bisa Membuat Otak Anda Lebih Cerdas:

1. Gunakan Internet dengan Bijak

Banjir informasi semakin tak terkendali di dunia internet. Situs Muse melaporkan, media sosial telah menawarkan banyak hal mulai dari ilmu pengetahuan hingga informasi lainnya.

Agar tidak mudah teralihkan, cobalah untuk mengatur penggunaan internet dengan lebih bijak. Caranya adalah dengan melihat kebutuhan dan fungsinya.

Jika terkait dengan pekerjaan, gunakan untuk menemukan inspirasi atau ide terkait pekerjaan. Jika untuk hiburan, berikan durasi penggunaan dan tidak lebih dari 3 jam sehari.

2. Berada di Lingkungan Cerdas

Tidak dapat disangkal bahwa lingkaran pertemanan semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Anda akan beruntung jika memiliki lingkungan yang bisa saling menguntungkan.

Umumnya lingkungan berisi teman-teman yang bijak dalam hal kehidupan. Sehingga dapat membantu Anda mendapatkan banyak pengetahuan baru saat bersama mereka.

3. Tidur siang

Siapa sangka tidur siang sebentar bisa membantu kekuatan otak secara keseluruhan.

Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang tidur siang menunjukkan manfaat kognitif, termasuk daya ingat dan penalaran logis yang lebih baik.

4. Baca Lebih Lanjut

Di segala usia, termasuk usia lanjut, kebiasaan membaca merupakan salah satu cara untuk menjaga kecerdasan. Hal ini dikarenakan otak akan terlatih untuk mengingat dan menyerap semua yang ada di dalam buku bacaan.

5. Selalu Belajar Hal Baru

Setiap orang harus memiliki prinsip bahwa setiap hari adalah waktu untuk mempelajari sesuatu yang baru. Kebiasaan ini tidak hanya memberikan pengetahuan langsung tetapi juga melatih otak dan mengembangkan kemampuan.

Sebaliknya, jika kita berhenti belajar, sel-sel otak akan mati. Oleh karena itu, koneksi saraf baru di otak perlu dipertahankan dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari.

Misalnya, sesuatu yang ditemukan di media sosial. Temukan makna dari hal-hal yang membuat Anda penasaran dan pahami secara ilmiah.

Jadi, inilah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak seiring bertambahnya usia. Apakah detikers sudah melakukannya?

Simak Video “Polisi Tangkap Otak Warga Bandit Pakai Samurai di Medan”
[Gambas:Video 20detik]
(fase/nwy)