Jakarta –
Mata merupakan organ penting yang langsung terpapar dengan dunia luar. Oleh karena itu, kita harus merawatnya agar berfungsi dengan baik.
Berikut 5 langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita.
1. Sesuaikan Jarak Layar Monitor
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Menyesuaikan jarak monitor komputer dengan benar dapat mencegah Anda dari ‘Sindrom Penglihatan Komputer’. Atur monitor kira-kira sepanjang lengan. Jika Anda menggunakan smartphone atau komputer tablet, pastikan jaraknya sekitar 40 cm dari mata Anda.
2. Berkedip
Berkedip itu penting, karena kelopak mata akan menyalurkan air mata ke seluruh permukaan kornea agar kornea selalu lembab dan sehat. Jika Anda tidak cukup berkedip, mata Anda terasa kering. Jumlah kedipan normal adalah sekitar 15-20 kali per menit.
3. Gunakan Kacamata Hitam
Paparan sinar UV yang terlalu lama dapat memperburuk penglihatan dan dapat menyebabkan katarak, penebalan jaringan di bagian putih mata, dan degenerasi makula. Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat Anda berada di luar untuk melindungi mata Anda dari sinar berbahaya.
Foto: Dok. Shutterstock
4. Asupan Sayur dan Buah
Vitamin A dan C sangat baik untuk mata karena dipercaya dapat mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas. Sayuran hijau seperti brokoli, timun, kacang polong, dan bayam mengandung banyak lutein dan zeaxanthin yang dapat mengurangi efek berbahaya dari radiasi yang merusak mata.
5. Perhatikan Alat Rias
Khusus untuk wanita, ganti maskara saat berusia lebih dari 3 bulan karena bakteri bisa tumbuh di sana. Hindari pinjam meminjam maskara dan eyeliner, karena dapat meningkatkan risiko infeksi dan penularan penyakit mata.
Foto: Promo dari Optik Melawai (Dok. Optik Melawai)
Dapatkan penawaran menarik Beli BINGKAI + LENSA dapatkan Voucher hingga 40% untuk pembelian selanjutnya atau beli KACA SARA dapatkan DISKON 20% dan juga masih banyak promo dan penawaran menarik lainnya.
Untuk informasi lebih lanjut, segera kunjungi cabang Optik Melawai terdekat di kota Anda atau kunjungi website www.optikmelawai.com serta media sosial Optik Melawai! S&K berlaku.
(Konten Promosi/Optik Melawai)
