liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86

8 Makanan yang Bikin Mr P Perkasa, Anti Loyo di Ranjang

Pasutri Catat! 5 Tips yang Bikin Bercinta Jadi Lebih 'Enak'

Jakarta

Performa pria di ranjang menentukan kepuasan seks bagi wanita. Performa ranjang agar tahan lama dapat ditingkatkan melalui makanan bergizi.

Pola makan bergizi lengkap dapat membantu darah mendistribusikan nutrisi yang dibutuhkan oleh penis, prostat, dan organ seksual lainnya agar dapat berfungsi secara optimal. Dikutip dari Healthline, 8 makanan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi seksual pria:

1. Bayam

Bayam kaya akan asam folat, yang berperan penting dalam fungsi seksual pria. Kadar asam folat yang rendah berhubungan dengan disfungsi ereksi.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Bayam yang dimasak mengandung 77 persen asam folat per porsi (185 gram). Selain itu, bayam mengandung banyak magnesium, yang juga membantu merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan kadar testosteron.

2. Kopi

Satu studi, yang melibatkan 3.000 pria, mencatat bahwa mereka dengan asupan kafein harian tertinggi (85-300 mg per hari, setara dengan 240-720 ml kopi) lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang asupan kafeinnya rendah. Karena penelitian ini merupakan laporan independen, diperlukan penelitian lebih lanjut.

3. Apel

Apel memiliki sejuta manfaat, termasuk untuk kesehatan prostat. Kulit apel khususnya mengandung senyawa aktif asam ursolat. Sebuah penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa asam ursolat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

4. Alpukat

Suku Aztec menamai alpukat yang berarti ‘testis’ pada 500 SM. Saat ditemukan, bentuk buah alpukat menyerupai alat kelamin pria dan buahnya tumbuh bersamaan.

Alpukat kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria dengan infertilitas. Satu buah alpukat ukuran sedang (150 gram) menyediakan 21 persen dari kebutuhan harian vitamin E.

Alpukat berukuran sedang juga memenuhi 9 persen kebutuhan harian akan seng. Zinc merupakan mineral penting yang berperan dalam kualitas sperma, produksi testosteron, dan kesuburan.

5. Cabai

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa pria yang menyukai makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dalam air liurnya dibandingkan mereka yang tidak menyukai makanan pedas. Meskipun ini tidak berarti makanan pedas meningkatkan kadar testosteron, bahan kimia capsaicin yang ditemukan dalam cabai mungkin memiliki beberapa manfaat.

Mengonsumsi capsaicin dapat merangsang pusat kesenangan di otak Anda, yang berpotensi meningkatkan mood dan memberikan efek afrodisiak (gairah seksual). Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan karena efek capsaicin pada suasana hati dan gairah hanya dilakukan pada hewan.

LANJUT: Wortel ke Tomat