liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 BARON69 RONIN86 DINASTI168

Resep Ussy Sulistiawaty Sukses Turunkan BB 28 Kg Pasca Lahiran, Mau Coba?

Resep Ussy Sulistiawaty Sukses Turunkan BB 28 Kg Pasca Lahiran, Mau Coba?


Jakarta

Ussy Sulistiawaty berhasil menurunkan berat badannya hingga 28 kg setelah melahirkan anak kelimanya. Selama hamil, Ussy mengaku berat badan terbesarnya mencapai 77 kg. Kini, ia terlihat kurus seperti remaja dengan berat 49 kg.

Kuncinya adalah dia menjalani pola makan yang sehat dan tidak menyiksa. Ussy mengaku senang menjalani proses dan mendapatkan hasil yang tahan lama, dibandingkan dengan diet cepat.

Pola diet yang ia ikuti adalah dengan mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.

“Saya mengatur asupan makanan yang masuk ke tubuh, setelah makan enak, setelah itu (harus) makan sehat. Itu prosesnya,” tulis Ussy dikutip dari Instagram @ussyandika, Minggu (20/11).

Ussy mengaku tidak pernah mengonsumsi obat pelangsing. Namun, ia diketahui mengonsumsi minuman berserat untuk mempercepat metabolisme dan membuatnya kenyang lebih lama.

Hal terpenting tentang diet adalah proses yang dilaluinya. Dia menyamakan diet ketat dengan yo-yo yang mengalami fluktuasi berat badan yang cepat.

“Dan saya tidak suka segala sesuatu yang cepat karena saya yakin berat badan saya akan berfluktuasi seperti yo-yo dengan sangat cepat, jadi saya menikmati prosesnya. Katanya ya, prosesnya makin indah seiring berjalannya waktu,” kata Ussy.

Selain mengatur asupan makanan, ia juga sering berolahraga secara teratur. Ibu 5 anak ini rutin berolahraga, mulai dari gym, tenis, hingga aerial hoop alias olahraga untuk melatih kekuatan tubuh.

Sebagai informasi, olahraga merupakan salah satu kunci seseorang yang ingin menurunkan berat badan selain diet. Cara ini terbukti dapat membakar kalori dalam tubuh yang berguna untuk mencapai berat badan ideal.

Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, menguatkan tulang, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Simak video “Hal-Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Puasa Berselang”
[Gambas:Video 20detik]
(suk/suk)