Jakarta –
Akibat viralnya tren puasa sahur pakai oralit, mereka yang benar-benar diare jadi korban. ORS sulit ditemukan karena mereka membelinya untuk menu sahur. Tapi jangan khawatir, ada cara mudah untuk memperbaikinya.
ORS adalah obat yang digunakan untuk mengatasi masalah dehidrasi akut, seperti masalah pencernaan, diare. Diare sendiri merupakan kondisi dimana tubuh seseorang kehilangan banyak cairan dan elektrolit.
Namun karena viralnya berita bahwa oralit bisa menahan lapar dan haus saat puasa, ada yang memburu obat ini. Akibatnya stok oralit di apotik semakin menipis. Hal ini menyulitkan seseorang yang mengalami diare karena tidak dapat menemukan oralit untuk mengembalikan cairan tubuh.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Menurut Dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Pendidik Kesehatan di PB IDI, jika seseorang mengalami diare, dapat membuat oralit sendiri di rumah. Namun, ia menegaskan oralit hanya mengembalikan cairan tubuh akibat dehidrasi akut dan tidak bisa digunakan sebagai penahan rasa haus dan lapar saat berpuasa.
“Jadi, bahkan terkadang kita harus memperhatikan berapa jam kita perlu makan, apalagi kalau diarenya parah. Nah, kalau diarenya lumayan, lebih baik makan kuah, sop, buah-buahan, dan sebagainya saja. . . ,” ujar Dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Pendidik Kesehatan PB IDI pada Media Briefing virtual, Jumat (31/3/2023).
Berikut tips membuat oralit sendiri di rumah menurut Dr Tan Shot Yen:
Siapkan gelas atau botol yang benar-benar bersih, masukkan setengah sendok teh garam, masukkan dua sendok gula pasir, masukkan satu liter air ke dalam gelas atau botol tersebut, aduk semua adonan hingga larut isinya.
“Tentunya oralit bukan obat diare, fungsi oralit adalah untuk mengembalikan cairan yang hilang, cairan bukan hanya H2O tapi yang hilang termasuk mineral, dan mineral yang paling penting untuk menjaga keseimbangan homeostatis,” imbuhnya.
Namun perlu diingat dan diingat bahwa oralit tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada orang sehat. Apalagi mengganti air putih dengan minum oralit saat sahur untuk menahan lapar dan haus juga tidak benar.
“Apalagi kalau kita minumnya cukup, jadi tentu oralit dalam hal ini tidak perlu dalam kondisi normal. Tidak diare dan yang lebih penting jangan lupa oralit itu mengandung sodium, mengandung gula,” ujarnya. menyimpulkan. .
BERIKUTNYA: ORS bukan untuk orang sehat
Simak Video “Tren Viral Sahur Pakai Oralit, Ini Pandangan Dokter”
[Gambas:Video 20detik]
